Tipi di pedali per mountain bike: flat, con attacchi o doppia funzione

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Pedali flat per MTB

Ci sono tre tipi di pedali per mountain bike: flat, con attacchi e a doppia funzione, che uniscono una piattaforma da un lato e un meccanismo di aggancio dall'altro. In mountain bike i pedali hanno un ruolo fondamentale per le prestazioni e per come vivi ogni giro. Quelli giusti migliorano l'efficienza della pedalata, ti danno più controllo e aumentano il comfort sul terreno difficile. In questo articolo passiamo in rassegna i tipi di pedali MTB sul mercato, le loro caratteristiche principali e come scegliere quelli più adatti al tuo modo di pedalare.

Cominciamo dai pedali flat, i più comuni e i più facili da usare. Offrono una superficie piana su cui appoggi il piede e non richiedono nessun tipo di fissaggio speciale. Sono particolarmente diffusi tra i principianti e tra chi preferisce avere la libertà di togliere il piede all'istante quando le cose si complicano.

1. 01Superficie ampia. I pedali piatti o flat MTB danno una piattaforma larga e stabile su cui appoggiare il piede mentre pedali: il peso si distribuisce in modo più uniforme e il piede resta ben piantato.
2. 02Libertà di movimento. Senza niente che ti leghi al pedale, muovi i piedi come vuoi. È un vantaggio sul terreno tecnico, dove devi correggere continuamente la posizione per restare in equilibrio o togliere il piede se serve.
3. 03Qualsiasi scarpa. Non ti servono scarpe speciali. Vanno bene scarpe da ginnastica o persino sandali, senza tacchette. Comunque l'ideale sono scarpe per pedali flat.
4. 04Materiali. Li trovi in plastica (i più semplici), in acciaio o alluminio (più durata) o in fibra di nylon (buon equilibrio tra peso e durata). I più esigenti li cercano con pin estraibili per migliorare il grip.
5. 05Versatilità. Sono compatibili con qualsiasi tipo di scarpa, quindi sono ideali se preferisci pedalare con le tue scarpe o con scarpe da ciclismo senza tacchette.
6. 06Facili dal primo giorno. Non serve nessuna abilità particolare per agganciare o sganciare. Per questo sono la scelta preferita dei principianti.
7. 07Sicurezza. Poter togliere il piede in fretta in un'emergenza aiuta a prevenire gli infortuni.
8. 08Contro: meno efficienza. Non essendo agganciato al pedale, perdi un po' di energia, perché non puoi applicare una forza costante durante tutto il ciclo di pedalata.
9. 09Contro: meno trazione. Danno meno trazione di altri tipi di pedale, e si sente quando pedali su terreno scivoloso o fangoso.
10. 10Consiglio: pin intercambiabili. Scegli pedali flat MTB con pin intercambiabili. Ti permettono di regolare il livello di grip secondo le tue preferenze e il tipo di terreno su cui pedalerai.

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Pedali MTB con attacchi

I pedali con attacchi, chiamati anche pedali automatici o clipless, sono una scelta molto diffusa tra i ciclisti più esperti e tra chi vuole migliorare le prestazioni. Richiedono scarpe specifiche con una tacchetta compatibile che si aggancia al pedale. Questo collegamento saldo tra piede e pedale trasmette la forza in modo più efficiente e migliora il controllo della bici.

1. 01Sistema di aggancio. Un meccanismo del pedale si aggancia alla tacchetta sotto la suola della scarpa e crea un collegamento sicuro tra piede e pedale. Ci sono diversi sistemi di aggancio, come quelli compatibili con SPD o altri di vari produttori, ognuno con le sue caratteristiche e compatibilità.
2. 02Sgancio regolabile. Puoi regolare la forza necessaria per liberare il piede secondo le tue preferenze.
3. 03Materiali. Di solito sono in leghe di alluminio o acciaio, che garantiscono una buona durata e resistenza.
4. 04Più efficienza di pedalata. Applicando una forza costante durante tutto il ciclo di pedalata, pedali in modo più efficiente e generi più potenza.
5. 05Più controllo e stabilità. Il collegamento saldo tra piede e pedale migliora il controllo della bici, soprattutto sul terreno difficile.
6. 06Piedi che non scivolano. Sul terreno accidentato, i pedali con attacchi evitano che il piede scappi dal pedale, e questo riduce il rischio di infortuni.
7. 07Contro: curva di apprendimento. Ci vuole tempo per abituarsi a sganciarsi in fretta in un'emergenza. Finché non acquisisci l'abilità, possono esserci cadute o infortuni.
8. 08Contro: meno libertà. Essendo agganciato al pedale, hai meno libertà di muovere i piedi sul terreno tecnico.
9. 09Contro: scarpe specifiche. Ti servono scarpe da MTB con attacchi, cioè scarpe progettate per la mountain bike e compatibili con le tacchette. È una spesa in più.
10. 10Contro: più cari. I pedali con attacchi di solito costano più di altri tipi di pedale.
11. 11Consiglio: fai pratica prima. Se sei alle prime armi con i pedali con attacchi, fai pratica su terreno piano e poco tecnico prima di affrontare percorsi più impegnativi.
12. 12Consiglio: scegli bene le tacchette. Sul mercato ci sono diversi sistemi di tacchette. Informati su quale si adatta meglio alle tue esigenze e al tuo stile di guida.

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Pedali MTB a doppia funzione

Come dice il nome, i pedali MTB a doppia funzione uniscono le caratteristiche dei pedali flat e di quelli con attacchi: piattaforma da un lato e sistema di aggancio dall'altro. Ti permettono di usare sia scarpe con tacchette sia scarpe normali senza tacchette. Sono una scelta diffusa per chi cerca la versatilità della piattaforma insieme all'efficienza in più dell'attacco.

1. 01Design ibrido. Piattaforma da un lato e meccanismo di aggancio per tacchette dall'altro, così scegli il lato secondo la situazione. Di solito si usano le tacchette in salita o sui terreni dove il piede deve restare ben fissato, e la piattaforma in discesa o sui sentieri dove devi togliere il piede in fretta.
2. 02Versatilità. Vanno bene con scarpe normali o con scarpe da ciclismo con tacchette, secondo le tue esigenze e preferenze del momento. Per questo si adattano a tante situazioni diverse.
3. 03Materiali. Simili a quelli dei pedali flat e dei pedali con attacchi.
4. 04Efficienza con le tacchette. Quando usi scarpe con tacchette, guadagni efficienza di pedalata e più controllo della bici.
5. 05Passaggio graduale. Sono ideali se vuoi prendere confidenza con i pedali con attacchi, perché hai la piattaforma come riserva.
6. 06Contro: ingombro e peso. Per il design ibrido, di solito sono più voluminosi e pesanti dei pedali flat o di quelli solo con attacchi.
7. 07Contro: meno efficienza. Rendono meno dei pedali con attacchi dedicati.
8. 08Contro: scarpe compatibili. Per usare il lato con attacco ti servono scarpe compatibili con le tacchette.
9. 09Consiglio: sperimenta. Prova entrambi i lati dei pedali a doppia funzione e decidi quale opzione si adatta meglio alle tue esigenze e preferenze.
10. 10Consiglio: puliti e lubrificati. Perché funzionino in modo fluido ed efficiente, pulisci e lubrifica regolarmente i meccanismi di aggancio.

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Come scegliere i migliori pedali per mountain bike

Quando scegli i pedali giusti per la mountain bike, considera questi quattro fattori:

1. 01Stile di guida. Se preferisci uno stile aggressivo e tecnico, i pedali con attacchi possono darti più controllo. Se ti piace una guida più rilassata e occasionale, i pedali flat possono essere i più comodi e adatti.
2. 02Livello di esperienza. I pedali con attacchi richiedono un periodo di adattamento e pratica per sganciare e agganciare i piedi in modo rapido e sicuro. Se sei principiante, potresti preferire partire con pedali flat o a doppia funzione prima di passare a quelli con attacchi.
3. 03Disciplina. Alcune discipline tendono verso un tipo di pedale. Enduro, BMX o città di solito puntano sui flat, per la sicurezza di togliere il piede in tempo o per comodità. Qualcosa di simile succede con i pedali per bici elettrica, dove l'efficienza della pedalata non è la priorità, quindi si scelgono pedali flat. Dove vedrai più pedali con attacchi è su strada e in montagna, anche se in montagna dipende molto dai gusti, perché i pedali flat in nylon con pin estraibili sono un'ottima scelta anche per i più esperti.
4. 04Preferenze personali. In pratica, la scelta dipende soprattutto dalle tue preferenze. Prova diversi tipi di pedali e tieni quello che si adatta meglio al tuo stile di guida e al tuo comfort.

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Domande frequenti